Тромби здатні блокувати кровоносні судини, що в окремих випадках може призводити до інсульту, інфаркту або інших небезпечних ускладнень. Лікарі наголошують: на ризик тромбоутворення впливають не лише хронічні захворювання чи малорухливий спосіб життя, а й щоденні харчові звички — зокрема те, що ми п’ємо.
За словами фахівців з харчування, напої з високим вмістом цукру можуть сприяти запальним процесам в організмі. Надлишок цукру підвищує рівень «поганого» холестерину та посилює окисні процеси, які створюють умови для агрегації тромбоцитів — одного з ключових механізмів утворення тромбів.
Дієтологи зазначають, що регулярне вживання солодких напоїв створює додаткове навантаження на судини та може негативно впливати на їхню еластичність. Це особливо важливо для людей із підвищеним рівнем холестерину, надмірною вагою або спадковою схильністю до серцево-судинних захворювань.
Які напої радять обмежити
Щоб знизити ймовірність утворення тромбів, лікарі рекомендують не зловживати такими напоями:
-
газованими напоями з високим вмістом цукру
-
неякісними фруктовими соками з доданим цукром
-
енергетичними напоями
-
стимулювальними напоями та засобами з високим вмістом кофеїну та цукру
Фахівці наголошують, що повна відмова не завжди є обов’язковою, однак важливо знати міру та звертати увагу на склад продуктів.
Що краще обирати
Для підтримки здоров’я судин лікарі радять віддавати перевагу чистій воді, несолодким трав’яним чаям, напоям без доданого цукру та збалансованому харчуванню загалом. У поєднанні з фізичною активністю та контролем рівня холестерину це допомагає зменшити ризики, пов’язані з тромбоутворенням.